1:1 MENTORING

Für alle, die sich eine intensive, individuelle Begleitung wünschen. Gemeinsam arbeiten wir an deinen persönlichen Zielen – ob Hormonbalance, mentale Klarheit oder Longevity-Lifestyle.

Erfahre mehr

E-GUIDES

Tauche ein in wissenschaftlich fundiertes Wissen rund um Frauengesundheit & Longevity. Meine E-Guides bieten dir kompaktes Know-how und praxiserprobte Impulse, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst.

Erfahre mehr

KOMBINATION

Du willst tiefer gehen? Kombiniere deinen E-Guide mit einem passenden Mentoring. So erhältst du nicht nur wertvolles Wissen, sondern auch persönliche Begleitung, um die Inhalte nachhaltig umzusetzen und dranzubleiben.

Erfahre mehr

DEIN MENTORING für Frauengesundheit & Longevity

In meinem Mentoring begleite ich dich individuell und strukturiert auf deinem Weg zu mehr Wohlbefinden, innerer Balance und nachhaltiger Gesundheit.
Ich teile mit dir mein Wissen aus Wissenschaft, Praxis und persönlicher Erfahrung – damit du Klarheit gewinnst, gesunde Routinen entwickelst und dein volles Potenzial entfalten kannst.
Gemeinsam arbeiten wir an deinen Zielen: Wir stärken deine hormonelle Balance, fördern deine mentale Resilienz und schaffen die Basis für einen gesunden, erfüllten Longevity-Lifestyle.
Mein Ziel: Dir die Tools und das Vertrauen mitzugeben, die du brauchst, um selbstbestimmt und voller Energie durchs Leben zu gehen – heute und langfristig.

Dein kostenloses Erstgespräch

So kannst du mit mir arbeiten

Health Reset
Deine 60-minütige Starthilfe

In dieser 1:1 Session erhältst du:

Fundierte Impulse, um deinen Körper und deine hormonellen Bedürfnisse besser zu verstehen.

Individuelle Strategien, um hormonelle Ungleichgewichte oder chronische Erschöpfung gezielt anzugehen.

Präventive Ansätze und Routinen, die sich leicht und dauerhaft in dein Leben integrieren lassen.

Einen Blick auf die Gender Health Gap – und wie du ihr mit mehr Wissen und gezielten Maßnahmen aktiv begegnen kannst.

Stärkung deiner Selbstwirksamkeit, um eigenverantwortlich und bewusst mit deinem Körper und deinem Mindset umzugehen.

Motivierend, gemeinsam, auf Augenhöhe.

129,- €

Female Boost
Dein 12-Wochen Deep Dive

Im 12-Wochen-Programm erhältst du:

6 intensive 1:1 Sessions (à 60 Min) inkl. Beratung zu aktuellen Herausforderungen und Zielen, plus tiefgehender Analyse deines Lebensstils, sowie klare Handlungsempfehlungen nach jeder Session.

Kontinuierlicher Messenger-Support zwischen den Sessions für schnelle Hilfe bei Unsicherheiten oder Rückfragen.

Personalisierte Hormon- & Longevity-Strategie mit abgestimmte Maßnahmen zu Zyklusgesundheit, gesundem Schlaf, mentale Klarheit, sowie Stressresilienz. Hier integrieren wir die 4 Säulen von Longevity: Ernährung, Bewegung, Regeneration und mentale Gesundheit.

Begleitende Materialien für nachhaltige Umsetzung: Protokolle, Routine-Pläne & Reflexionshilfen - wissenschaftlich fundiert und für dich alltagstauglich aufbereitet.

1.199,- €

zahlbar in 3 Raten à 399,- €

Check-In Session
Dein Follow-up

Du hast das 12-Wochen-Programm abgeschlossen – jetzt geht es darum, dranzubleiben und mögliche neue Herausforderungen gezielt aufzufangen. In dieser 1:1 Follow-up Session reflektieren wir deinen bisherigen Weg und schauen gemeinsam, wie du deine Routinen weiter stärken kannst.

In dieser Session erwartet dich:

Rückblick & momentane Lage: Welche Erfolge konntest du erzielen – körperlich, mental, emotional? Wo brauchst du noch Klarheit oder neue Impulse?

Feinjustierung deiner Strategien: Anpassung deiner Hormon- & Longevity-Routinen an deinen aktuellen Alltag, sowie Antworten auf neue Fragen oder Herausforderungen.

Stärkung deiner Motivation: Tools und Mini-Challenges für die nächste Phase deiner Gesundheitsreise. Optional: Planung von weiteren Schritten oder regelmäßigen Check-ins.

89,- €